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宝宝辅食怎么做?

时间:2021-06-05  来源:母婴加盟  作者:万朗商业
胡萝卜汤
  
取胡萝卜500克,洗净切碎,放入锅中,加水、加植物油适量,煮沸1小时离火。待降温后用纱布过滤取汁,加白糖饮用。

胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以保护宝宝眼睛、促进宝宝成长发育、增强宝宝的抵抗能力。加了白糖后的胡萝卜汤更加符合小宝宝口味,宝宝也会少一些抗拒,乖乖的喝汤了。

清炖肉汤    

取鸡肉和牛肉共500克,洗干净、切碎、加入葱、姜和足量的水,大火煮开后撇去表层浮沫,加少许食盐,转小火煲3小时至肉酥烂,然后可以给宝宝喝煲好的汤。

肉汤对经常喝奶的小宝宝是一种全新的口感,鲜美的肉汤可以刺激宝宝的味蕾,让宝宝食欲大开。肉汤中也含有脂肪、蛋白质、矿物质等对宝宝发育有用的营养成分,偶尔给宝宝喝一次肉汤还是挺好的。

鸡蛋面片汤    

取面粉100克,打入鸡蛋1个,加入少量水和成面团。再用擀面杖将面团擀成薄片,切成小细条,水烧开后下面煮熟,加1匙酱油和少许香油调味后即可食用。

酱油和香油为面条增味,让原本单调的面条变得更加美味。面条中含有大量的碳水,碳水宝宝体内的各种营养物质结合后更加有助于宝宝体重的增长,让宝宝体质变强。

浓米汤   
 

将大米或小米洗干净,放入锅中加水煮至米粘稠糊烂即可,觉得米汤太过单调的宝妈也可以在煮的过程中放一些增味的南瓜、山药、紫薯等。

这款辅食简单方便易操作,很适合厨艺一般的宝妈们。米汤软的软烂,也很适合小宝宝食用。

虾丸    

把虾洗净去除虾线,去掉虾的外壳取出虾肉,剁成虾沫,放入盆中。加入盐、料酒、生抽调味,再放入一个鸡蛋和少许淀粉,用筷子沿一个方向搅打上劲。准备一个勺子,挖一勺虾泥放在手中,团成团,全部成丸子状后放入沸水中煮熟即可。

这个适合10个月左右的宝宝,虾肉味道鲜美细腻,且其含有大量的磷、钙和镁,对宝宝身体很有好处。

牛奶鸡蛋羹    

准备一个鸡蛋,打碎放入碗中,放入20ml纯牛奶和少许盐,将蛋和牛奶搅拌均匀,放入细漏网过筛,这样可以使蒸出来的蛋羹更加嫩滑。将过滤好的蛋液放在蒸锅上,上汽后小火蒸10分钟,香香嫩嫩的牛奶鸡蛋羹就做好了。

牛奶给单一的鸡蛋羹增添了风味,更适合小宝宝的口味,在食用的过程中也为宝宝补充了大量的蛋白质,有助于婴幼儿生长发育。

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